اليوم حليب طازج كامل الدسم 1 لتر

وهي في الواقع 3. 25 ٪ دهن الحليب ليست بالقدر الذي يظنه الناس. كوب من الحليب كامل الدسم. يعتقد الكثير من الناس أن تناول الحليب قليل الدسم أو الخالي من الألبان أفضل لصحتك من اختيار الأصناف كاملة الدسم.